Ragam Manfaat Serai Bagi Kesehatan Tubuh

SEREH

Ragam Manfaat Serai Bagi Kesehatan Tubuh-, Tanaman Sereh atau yang sering disebut Serai merupakan gudang nutrisi aromak penting yang sangat bagus untuk kesehatan, dan didalamnya memiliki kandungan penting seperti: vit A, vit B1, vit B2, vit B3, vit B5, vit B6, vit C, dan folat.

Selain itu tanaman ini memiliki peranan penting seperti: kalsium, potasium, magnesium, tembaga, fosfor, mangan, zing dan zat besi, dan tidak mengandung kolesterol berbahaya atau lemak sehingga aman untuk dikonsumsi. Tanaman sereh atau serai ini merupakan tanaman tanaman yang berasal dari keluarga rumput poaceae, yang berasal dari daerah tropis yang tumbuh dengan bertandan, dan tingginya bisa mencapai 3 meter.

Manfaat Serai Bagi Kesehatan Tubuh

Selain digunakan untuk bahan bumbu pada masakan, tanaman ini mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan dan juga obat kesehatan yang bersifat anti bakteri, anti jamur, anti mikroba. Ada beberapa manfaat yang dapat kita ambil dari tanaman sereh bagi kesehatan, antara lain:

  1. Membantu meningkatkan jenis kolesterol sehat

Tanaman sereh mengandung antioksidan flavonoid dan hiperkolesterolimia yang berfungsi untuk membantu mendukung kadar kolesterol yang sehat.

  1. Membantu proses detoksifikasi

Yaitu dengan membantu membersihkan mengeluarkan racun yang bebahaya dari dalam tubuh.

  1. Membantu pencegahan kanker

Tanaman sereh bisa membantu mengobati jenis-jenis penyakit kanker tanpa membuat efek buruk pada tubuh.

  1. Membantu mengobati gangguan pada perut

Didalam tanaman sereh terdapat minyak atsiri yang memiliki sifat anti mikroba dan anti bakteri yang dapat membantu memerangi infeksi di dalam tubuh yang disebabkan oleh berbagai jenis bakteri patogen seperti: helicobacter pylori, dan escherichia coli.

Baca Juga : Manfaat Gadung Untuk Obati Penyakit

  1. Membantu menyembuhkan insomnia

Dapat membantu menenangkan sistem otot dan syaraf sehingga dapat membuat kita tidur dengan nyenyak.

  1. Membantu menyembuhkan gangguan pada pernafasan

Dapat membantu mengobati sakit flu dan pilek, juga membantu mengatasi penyumbatan pada hidung.

  1. Membantu mengatasi sakit demam

Mempunyai efek yang bagus untuk penderita demam, dan dapat membantu mengeluarkan keringat.

  1. Membantu mengobati infeksi

Tanaman sereh juga dapat bekerja sebagi anti septik, dan sangat ampuh mengobati infeksi seperti: luka, kudis, kurap, dan lain-lain.

  1. Membantu mengurangi rasa nyeri

Yang disebabkan sakit kepala dan migrain akibat sifat analgesik yang dimiliki.

  1. Membantu meningkatkan sistem saraf

Tanaman sereh dapat merangsang, dan membantu mengatasi kejang-kejang, gugup, vertigo, dan gangguan saraf lainnya.

  1. Membantu mengendalikan diabetes tingkat 2

Dapat membantu menjaga tingkat insulin juga bisa meningkatkan toleransi glukosa yang ada dalam tubuh.

  1. Membantu mengatasi rematik

Dapat membantu mengurangi nrasa sakit dan ketidaknyamanan yang disebabkan oleh penyakit rematik.

  1. Membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Dapat membantu memulihkan sistem penting yang ada dlam tubuh, juga bisa meningkatkan sistem kekebalan dalam tubuh .

  1. Membantu proses perawatan kulit

Tanaman sereh bermanfaat sebagai tonik kulit dan sebagai pembersih yang efektif dan baik untuk kulit wajah berminyak dan berjerawat.

Meskipun tanaman sereh aman untuk dikonsumsi, tetapi penggunaan teh hebal yang terbuat dari tanaman sereh dapat menyebabkan reaksi alergi pada beberapa orang. Untuk itu dianjurkan agar berkonsultasi terlebih dahulu dengan ahli kesehatan.

Itulah beberapa informasi mengenai manfaat tanaman sereh bagi kesehatan, tentunya masih banyak manfaat lainnya yang dapat kita pelajari dari tanaman ini. Sekian, semoga bermanfaat.

Sumber : www.oriornewyork.com