4 Suplemen Terbaik untuk Menambah Berat Badan

4 Suplemen Terbaik untuk Menambah Berat Badan – Banyak orang yang benar-benar ingin menambah berat badan. Beberapa alasan umum diantaranya karena ingin meningkatkan aktifitas sehari-hari, terlihat lebih berotot dan lebih atletis.

4 Suplemen Terbaik untuk Menambah Berat Badan

Biasanya, orang yang ingin menambah berat badan fokus pada pembentukan otot. Hal ini memang lebih baik daripada menambah berat bada dengan meningkatkan tumpukan lemak sehingga yang didapat adalah tubuh gimpal dan perut buncit.

Makanan dan olahraga sangat penting untuk pembentukan otot, suplemen juga dapat membantu karena menyediakan kalori dan juga protein. Sehingga berat badan dan pembentukan otot akan lebih cepat. Jika anda tidak mau menambah suplemen, Anda harus berolahraga lebih keras lagi.

4 Suplemen Terbaik untuk Menambah Berat Badan

Berikut adalah 4 suplemen yang dapat membantu Anda menambah berat badan dan membentuk otot.

1. Protein

Banyak orang tahu bahwa protein adalah komponen otot yang penting. Namun mereka masih jarang mengkonsumsi makanan yang mengandung protein tinggi seperti telur dan ikan.

Beberapa penelitian menunjukkan ada peningkatan kekuatan orang dewasa saat berolahraga setelah mengkonsumsi suplemen protein.

Namun, faktor yang paling penting adalah masukan protein dari makanan. Sehingga kebutuhan protein sehari-hari dapat terpenuhi meskipun tanpa bantuan suplemen. Jika kebutuhan protein sudah tercukupi dari makanan, maka Anda tidak perlu lagi mengkonsumsi suplemen. Institute of Medicine merekomendasikan 10–35% dari kalori harian harus berasal dari protein.

2. Creatine

Creatine merupakan salah satu suplemen yang paling banyak diteliti dan salah satu dari beberapa suplemen olahraga dengan dukungan penelitian yang sangat kuat.

Molekul ini dapat ditemukan secara alami pada sel-sel tubuh dan di beberapa makanan. Ketika mengkonsumsi creatine sebagai suplemen, creatine di otot dapat meningkat dengan luar biasa dan mempengaruhi pembentukan otot serta berat badan.

Creatine memiliki beberapa fungsi penting dalam tubuh Anda, salah satunya yaitu dapat mempercepat produksi energi. Sejumlah besar penelitian telah menunjukkan bahwa suplemen creatine dapat meningkatkan kinerja olahraga dan meningkatkan otot secara terus menerus.

Creatine monohydrate merupakan jenis creatine yang paling direkomendasikan, karena memiliki penelitian yang mendukung dan menjamin kewmanan dan keefektifannya.

Ketika Anda mengkonsumsi suplemen creatine, disarankan untuk memulai dengan dosis sekitar 20 gram per hari, dibagi menjadi empat porsi, selama 5-7 hari. Setelah periode awal ini, dosis pemeliharaan sekitar 3–5 gram per hari dapat lakukan tanpa batas.

3. Weight Gainers (Penambah berat badan)

Agar Anda bisa menambah berat badan, Anda harus mengonsumsi lebih banyak kalori daripada yang Anda dapatkan sebelumnya. Yang perlu Anda perhatikan yaitu kebutuhan setiap orang tidak selalu sama. Sehingga Anda harus tau kebutuhan kalori Anda sendiri.

Penambah berat badan adalah suplemen berkalori tinggi yang cocok untuk mereka yang kesulitan menambah berat badan.

Seperti suplemen protein, suplemen ini tidak memiliki keajaiban. Hanya saja merupakan cara mudah bagi sebagian orang untuk mendapatkan lebih banyak kalori. Biasanya, penambah berat badan bergetar sangat tinggi karbohidrat dan protein.

4. Suplemen

Sangat sedikit suplemen yang dapat menambah berat badan dan juga bentuk otot, tanpa diimbangi dengan berolahraga.

Ada beberapa suplemen yang dapat membantu Anda lebih kuat ketika berolahraga. Sehingga Anda bisa lebih lama dan pembentukan otot lebih cepat.

  • Kafein

Kafein dikonsumsi secara luas oleh setiap orang di seluruh dunia. Orang yang aktif sering menkonsumsinya sebelum berolahraga untuk meningkatkan kinerja olahraga mereka.

Penelitian telah menunjukkan bahwa kafein memang efektif untuk meningkatkan kinerja tubuh olahraga.
Kafein dapat menyebabkan peningkatan otot yang lebih baik ketika berolahraga. Namun, ini hanya akan terjadi jika kalori dan protein didalam tubuh mencukupi.

  • Citrulline

Citrulline adalah asam amino yang diproduksi di dalam tubuh, namun asam amino ini juga dapat ditemukan dalam makanan. Salah satu fungsi citrulline adalah untuk meningkatkan dan melancarkan aliran darah ke jaringan tubuh.

Beberapa penelitian telah menemukan bahwa jumlah olahraga yang dilakukan dalam satu sesi dapat meningkat ketika mengonsumsi suplemen ini.

  • Beta-Alanine

Beta-alanin adalah asam amino lain yang diproduksi secara alami oleh tubuh. Salah satu fungsinya yaitu dapat membantu otot-otot melawan kelelahan selama olahraga.

  • HMB (Beta-hidroksi beta-methylbutyrate)

Beta-hidroksi beta-methylbutyrate (HMB) merupakan suatu molekul yang diproduksi ketika asam amino leucine dipecah dalam tubuh. Molekul ini sangat berperan dalam pemulihan tubuh setelah olahraga intens dan mengurangi pemecahan protein otot.

Hasil dari banyak orang yang sudah menggunakannya melaporkan bahwa suplemen HMB dapat meningkatkan pemulihan otot dan penguatan otot, terutama pada orang yang tidak memiliki pengalaman pelatihan.

Demikian informasi 4 suplemen terbaik untuk menambah merat badan ini Kami sampaikan. Semoga bermanfaat dan dapat membantu Anda. Terimakasih dan semoga sehat selalu 🙂

Pengobatan Polip Hidung Dengan Propolis

Untuk anda yang sedang menderita masalah polip hidung, pastinya sangat menderita karena polip di hidung membuat anda susah bernapas. Namun anda jangan cemas, karena sekarang sudah ada pengobatan polip hidung dengan propolis.

Apa itu Propolis ?

Pengobatan Polip Hidung Dengan Propolis

Propilis adalah getah dari pohon dan jenis tanaman lainnya yang dihasilkan oleh lebah madu. Jadi lebah madu itu tidak hanya menghasilkan madu, namun menghasilkan juga propolis.

APA MASIH ASING DENGAN KATA PROPOLIS ? Jadi gini, anda lihat sarang lebah madu yang besar. Sarang lebah madu tersebut dibuat dan dibentuk dari berbagai macam kandungan yang didapat dari lebah dan direkatkan oleh yang namanya propolis. Singkatnya, propolis ini merupakan sebuah perekat yang membuat sarang lebah bisa kuat kokoh terbentuk.

Terkadang propolis juga digunakan oleh lebah untuk memperbaiki sarangnya yang retak atau berlubang.

Sekarang ini sudah banyak orang yang tau mengenai manfaat dari propolis, maka banyak para produsen produk herbal yang menjadikan propolis sebagai bahan dasar atau bahan utama suatu produk obat herbal.

Dan tentunya untuk mengobati polip hidung pun bisa menggunakan propolis. Maka jika anda menderita polip hidung, tentunya anda bisa memanfaatkan propilis sebagai obat herbal alaminya.

Sekilas Mengenai Polip Hidung

Polip hidung adalah sebuah penyakit yang menimbulkan benjolan atau jaringan pada saluran hidung. Jaringan yang muncul pada saluran hidung ini ada yang kecil dan ada juga yang besar.

Apabila kecil, mungkin masih biasa-biasa saja. Namun ukuran polip yang kecil bisa membesar sampai akhirnya menjadi menghalangi udara untuk bernapas. Maka tidak heran apabila menderita polip suka menderita gangguan bernapas atau kesulitan untuk bernapas.

Selain itu, polip hidung juga bisa menyebabkan komplikasi seperti membuat penderitanya menjadi sakit sinusitis dan hidung meler terus ingusan. Bahkan ingus pada penderita polip hidung menimbulkan aroma bau busuk.

Dengan kondisi polip hidung yang terus anda derita, maka sudah selayaknya anda mencari cara mengobati polip hidung.

Bagaimana Caranya Mengobati Polip Hidung

Untuk mengobati polip hidung maka cara yang harus anda lakukan adalah dengan mengobati sumber penyakitnya. Ini merupakan cara yang umum dilakukan dalam setiap pengobatan, namun sayangnya penyebab polip hidung sendiri masih belum bisa diketahui secara pasti.

Maka cara yang tepat untuk mengobati polip hidung ini adalah dengan melakukan operasi. Operasi dilakukan untuk mengangkat atau membuang jaringan polip padan hidung.

Namun meski dilakukan operasi, tidak ada jaminan polip tidak akan kambuh lagi.

Pengobatan Polip Hidung Dengan Propolis

Propolis dapat bekerja membasmi semua virus, bakteri dan semua sumber penyakit di dalam tubuh. Dan sekarang ini telah diketahui kalau propolis sembuhkan polip hidung.

Kalau anda menggunakan pengobatan polip hidung dengan propolis, maka anda tidak perlu melakukan tindak operasi yang berbahaya. Tapi cukup menggunakan propolis maka polip hidung yang anda derita bisa sembuh.

Untuk mendapatkan propolis maka caranya mudah, silakan saja anda browsing di internet maka anda akan menemukan beberapa produk herbal berbahan propolis semisalnya Walatra Propolis, Propolis Melia Biang, dan sebagainya.

Kedua obat tersebut sudah terjamin aman karena sudah mendapatkan legalitas resmi dari pihak BPOM.

Tapi anda harus berhati-hati dan jangan berlebihan dalam mengkonsumsi propolis. Karena sampai saat ini masih belum ditemukan bukti atau penelitian ilmiah yang pasti mengenai propolis yang mampu sembuhkan polip hidung.

#Rekomendasi

Sebagai rekomendasi, untuk mengobati polip hidung tanpa operasi maka anda bisa menggunakan obat tradisional QnC Jelly Gamat yang sudah ada bukti khasiatnya. Untuk informasi lebih lanjut, silakan anda klik tautan ini : blanjaherbal.id

Manfaat Minyak Zaitun Untuk Kesehatan

Manfaat Minyak Zaitun

Selamat datang dan selamat membaca artikel kesehatan kami. Nah pada kesempatan kali ini, kami akan membahas tentang manfaat dari minyak zaitun, jika anda sedang memiliki keluhan pada tubuh anda maka dengan minyak zaitun lah bisa di atasinya. Jika anda belum mengetahui apa itu minyak zaitun ini, maka kami akan membahas secara jelas supaya anda mengetauinya.

Manfaat Minyak Zaitun Untuk Kesehatan

Minyak zaitun merupakan minyak yang di ambil dari buah zaitun. Pohon zaitun memiliki batang yang berwarna ke abu abuan yang keriput dengan cabang yang pecah pecah. Pohon zaitun bisa tumbuh hingga tingginya 50 meter di habitat alami mereka. Bahkan usianya pun bisa mencapai 500 tahun bahkan lebih.

Buan zaitun berbentuk bulat dan berwarna hijau jika saat belum matang. Dan jika sudah matang berubah menjadi kekuningan. Buah zaitun ini sering di buat menjadi minyak dan di sebut minyak zaitun. Pada jaman dulu minyak zaitun ini di gunakan menjadi obat tradisional yang paling mujarab. menyehatkan tubuh manusia karena kandungan lemak tak jenuhnya yang tinggi.

Sejarah Pohon Zaitun, asal muasal pohon zaitun sampai sekarang masih di perdebatkan. Tapi sebuah teori mengatakan, bahwa pohon zaitun ini pertama kali di temukan di perbatasan turki dan suriah, sejak jaman alkitab. Tak heran pada jaman dulu pohon zaitun ini menjadi sumber pangan, minyak dan obat-obatan.

Maka buah zaitun ini di buat menjadi obat tradisional yang bisa mengatasi berbagai masalah kesehatan tubuh manusia. Bisa mengatasi penyakit luar dan dalam. Cara pembuatannya pun sangat mudah atau jika anda tidak mau untuk membuatnya tidak kenapa napa, sekarang banyak orang yang menjual minyak zaitun di pasaran.

Sebenarnya minyak zaitun memiliki manfaat dan khasiat yang luar biasa. Bisa mengatasi berbagai macam masalah penyakit yang di alami seseorang, terutama dalam mengatasi penyakit batu empedu minyak zaitun bisa mengatasi dengan baik. Jadi anda yang sedang mengalami penyakit batu empedu tidak usah bingung lagi mencari cara untuk mengatasi batu empedu.

Gunakan saja dari minyak zaitun karena memiliki banyak kandungan yang di perlukan bagi tubuh manusia. Kandungan yang terdapat dalam minyak zaitun yaitu kalium, zat besi, potasium, dan polifenol. Dengan kandungan tersebut dapat menghilangkan kolestrol yang ada di kantong empedu dan membuang kolestrol yang menyebabkan pembentukan batu empedu.

Serta membuang bilirubin dalam kantong empedu sehingga kanting empedu berfungsi secara normal kembali. Maka jangan khawatir minyak zaitun ini memiliki kandungan yang sangat baik dalam mengatasi batu empedu. Juga tidak menimbulkan efek yang berbahaya bagi tubuh anda, tentu sangat baik jika anda gunakan untuk menjaga kesehatan tubuh anda dari penyakit yang anda alami.

Selain dengan menggunakan minyak zaitun, anda juga bisa menggunakan obat penghancur batu empedu di apotik yang bisa di konsumsi langsung juga tidak menimbulkan efek samping.

Qnc Jelly Gamat Obati Jerawat

Jerawat merupakan sebuah masalah yang menyerang pada kulit  yang terjadi jika folikel dari rambut atau tempat munculnya rambut tersendat oleh minyak kemudian sel kulit tersebut mati. Umumnya jerawat ditandai dengan munculnya bintik-bintik pada beberapa bagian tubuh, seperti wajah, punggung, leher dan dada.

Qnc Jelly Gamat Obati Jerawat

Kulit berjerawat bisa di alami oleh siapa saja serta akan hilang dengan sendirinya ketika sudah berusia 20tahun. Sebagian kasus masalah jerawat ini bisa sampai usia 30tahun terutama waktu.

Qnc Jelly Gamat Obati Jerawat

Masalah jerawat ini di sebabkan oleh beberapa faktor, berikut ini faktor umum penyebab jerawat yaitu :

Meningkatnya hormon testosteron

Hormon ini dapat merangsang timbul jerawat dan merangsang produksi minyak berlebih.

Siklus Hormonal

Semua orang akan melewati masa pergantian siklus hormonal, terutama pada masa pubertas, siklus ini dapat merangsang produksi minyak berlebih penyebab jerawat.

Genetik

Jika ayah/ ibu anda pada masa mudanya memiliki riwayat kulit berjerawat maka anda sebagai anaknya tentu akan mengalami masalah kesehatan kulit tersebut sebab kelurga menjadi salah satu faktor penyebab jerawat.

Bakteri

Produksi minyak berlebih pada bagian kulit kemudian terinfeksi bakteri sehingga dengan mudah jerawat dapat tumbuh. Selain itu infeksi bakteri ini dapat menimbulkan iritasi kulit.

Stres

Tekanan pekerjaan, keluarga, tekanan hidup yang membuat seseorang menjadi stres akan mempengaruhi gaya hidup ke arah yang kurang sehat sehingga jerawat akan muncul lebih mudah.

Penggunaan Kosmetik

Zat yang terdapat pada masing2 produk kosmetik ini tidak selalu ditoleransi oleh kulit setiap orang. Biasanya jenis kosmetik dengan kandungan minyak, zat pewarna dan parfum akan lebih mudah muncul jerawat.

Pengobatan rumahan yang bisa anda lakukan untuk mengatasi masalah jerawat :

  • Mengkonsumsi makanan sehat, olahraga teratur, dan banyak minum air minimal (1,5ltr/hari), hal tersebut bertujuan untuk membantu pengeluaran cairan subkutan dan meningkatkan metabolisme tubuh.
  • Membersihkan wajah secara lembut minimal 2x sehari dengan pembersih khusus.
  • Pola tidur yang cukup agar hormon anda tetap stabil
  • Menjaga kebersihan tangan agar terhindar dari menyebarnya bakteri dari tangan ke jerawat, selain itu mencegah jerawat semakin memburuk.
  • Gunakan obat atau krim dari dokter anda
  • Menghindari kosmetik yang menyebabkan iritasi, gunakan kosmetik sesuai sunscreen dan shampoo yang tidak mengandung minyak dab tertulis tidak menyebabkan jerawat pada labelnya.
  • Hindari paparan sinar matahari langsung pada bagian kulit yang berjerawat jika menggunakan sunscreen gunakan yang bebas minyak.
  • Jangan memencet jerawat sebab akan timbul bekas serta menyebabkan radang. Lakukan perawatan sehingga dokter kulit anda akan bisa membantu mengeluarkan jerawat.
  • Segera hubungi dokter jika keadaan bertambah parah buruk atau meninggalkan bekas setelah terapi.

Selain melakukan cara seperti yang di atas, lakukan beberapa cara pengobatan menggunaka obat herbal yang sudah terbukti khasiat dan keunggulannya.

Memangnya ada obat herbal yang bisa menyembuhkan jerawat ?

Tentunya ada sob, QNC JELLY GAMAT yang terbuat dari bahan dasar teripang emas yang hidup di dasar laut.

Teripang ini memiliki ±1200 jenis dimana hewan ini dapat anda temukan di berbagai lingkungan dasar laut. Dari sekian banyaknya jenis tersebut sampai saat ini yang terkenal dapat dikonsumsi hanya ada 30 jenis saja serta salah satu jenis teripang terbaiknya ada di qnc jelly gamat.

Obat ini terbuat dari teripang emas memiliki banyak kandungan mineral, vitamin yang baik untuk kesehatan tubuh, sehingga cocok untuk di jadikan sebagai pengobatan alami.

Selain itu bahan alami pendukung lainnya yang tak kalah bermanfaat menjadikan qnc jelly gamat sebagai obat multikhasiat yang sudah banyak di rasakan oleh beribu konsumen di seluruh Indonesia, salah satu manfaatnya qnc jelly gamat dapat mengobati kulit berjerawat. Jika anda penasaran berikut kesaksian konsumen yang berhasil sembuh dengan pelantara obat qnc jelly gamat.

Demikian informasi yang dapat di sampaikan semoga bermanfaat dan menjadi sumber referensi kesehatan bagi anda dan keluarga. Untuk anda yang berada di surabaya, Anda bisa mendapatkan produk ini dengan mencari di google dengan mengetikan qnc jelly gamat surabaya, nanti akan muncul daftar situsnya.