Daftar Makanan Sehat Untuk Melindungi Kulit Dari Sinar UV

Daftar Makanan Sehat Untuk Melindungi Kulit Dari Sinar UV

Berbagai jenis makanan untuk menjaga agar kulit tetap sehat sangatlah melimpah bahkan ada yang dibuat secara khusus dalam bentuk suplemen obat-obatan dan ada juga yang berupa makanan utuh yang bisa langsung dikonsumsi dan bisa diarasakan manfaatnya.

Beberapa makanan utuh disini adalah buah-buahan yang bisa didapatkan dengan mudah. Karena buah adalah sumber vitamin terbaik alami bagi kesehatan tubuh begitu juga dengan kulit.

Lalu, apa sajakah buah yang dimaksud ini?

Stroberi

Menurut salah satu penelitian, buah stroberi sangat kaya dengan kandungan vitamin C yang sangat bermanfaat bagi kesehatan kulit. Peran utamanya yaitu bisa melembapkan kulit secara alami dengan cara menetralkan sejumlah radikal bebas yang disebabkan oleh sinar UV yang masuk ke dalam lapisan kulit. Maka nutrisi dari vitamin C ini bisa menjaga elastisitas kulit hingga lapisan terdalamnya.

Pepaya

Merupakan sumber makanan paling sempurna karena tingginya kandungan vitamin C yang bisa mengatasi berbagai jenis masalah pada kulit. Juga bisa membantu kulit terlindungi dari kerusakan karena sinar matahari yang sangat panas dan mengganggu kelembapan pada kulit.

Baca juga : Rekomendasi Penghilang Flek Hitam

Tomat

Meskipun sebagian banyak orang selalu menyepelekan tomat, tapi bagi anda yang mau merawat kesehatan kulit secara alami bisa melakukannya. Tomat memiliki kandungan lycopenen yang sangat tinggi yang bisa dilihat secara langsung warna merah pada seluruh bagiannya.

Fungsinya sangatlah besar, yaitu bisa melindungi kesehatan kulit dan menjaga agar kulit tidak gosong. Caranya yaitu dengan mengkonsumsi jus tomat setiap hari untuk melindungi kesehatan kulit secara alami di rumah yang berfungsi untuk menjaga kesehatan kulit dari bagian dalamnya.

Edamame

Kandungan isoflavone yang terdapat pada kacang ini terbukti bisa mengatasi radikal bebas akibat sinar matahari yang merusak sel kulit. Ini karena edamame memiliki kandungan antioksidan yang sangat tinggi yang bisa melindungi kulit secara menyeluruh.

Paprika merah

Sekitar 200 persen kandungan vitamin C yang terdapat di dalam paprika merah. Fungsinya yakni untuk melindungi sel kulit dari kerusakan akibat sinar matahari karena vitamin C bisa membantu memperbaiki DNA yang rusak akibat sinar UV.

Labu

Beta carotene yang terdapat pada labu ternyata bisa juga menjaga keehatan tubuh terutama kulit, mata, tulang, dan juga sistem imun tubuh agar tetap kuat dan sehat.

Bayam

Kandungan lutein pada bayam memiliki fungsi yang sangat besar, yaitu untuk melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV. Untuk membuat kulit semakin terlindungi gunkan bayam pada tumpukan teratas agar mendapatkan hasil yang maksimal.

Jagung

Makanan utuh lainnya yang bisa digunakan sebagai sumer terbaik dari lutein adalah zat carotenoid yang bisa dijadikan sebagai pelindung kulit dari sinar UV. Anda bisa mengkonsumsi jagung untuk mendapatkan kulit sehat dan ternutrisi darinya.

Selain itu, anda bisa juga menggunakan salep flek hitam di apotik untuk membantu menyamarkan sekaligus menghilangkan flek hitam di wajah dengan cepat dan alami. Caranya juga sangat mudah dan simpel hanya mengoleskannya sebelum tidur, dan bilas di pagi hari. Lihat perubahannya!